産後は白髪が増える?その原因と改善策って?

出産後は白髪が増えてません?

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ここ最近、出産後の頭皮のトラブルについていろいろと書いてきましたけど、、、

原因は大体・・・

女性ホルモンバランスの崩れで決着します^^;

で、産後の白髪の原因は、、、やはり、、、

ホルモンバランスの乱れです(;´゚д゚`)エエーやっぱり。。。

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産後の肌トラブルにしても、こういった頭皮のトラブルにしても、何でも原因はホルモンバランスで決着なんですよね。。。

異常気象の原因は全て、「地球の温暖化」で片付くのと同じです(・∀・)

 

では、話を戻して、産後に増えると言われてる白髪ですが、さらに細かく原因を探っていきますね。

そうしてるウチに、改善策も見つかるかもしれませんから。

さらに、、、

せっかくなんで、産後の白髪以外の原因も書いときますね^^;

産後の白髪だけじゃない・白髪の本当の原因ってなに?

女性ホルモンが関与しているのは間違いなさそうですが、さらに根っこの部分まで掘り下げると、、、

◯毛母メラノサイト

髪の毛の色、日本人なら黒ですが、この色は、毛母メラノサイトで作られる「メラニン色素」が関与してます。

で、メラニン色素の原料となるのは「フェニールアラニン」「チロシン」と呼ばれる物質で、これらが不足すると髪の毛の発色に関わってくるそうですね。

産後のホルモンの乱れが原因となり、このメラノサイトの生産(生成)が抑えられるのが、淡い色の髪の毛や白髪の原因じゃないかって言われてます^^

◯産後のダイエット

出産後の過度なダイエットによる、髪の毛に必要な栄養素の不足や、授乳によって奪われる母体の栄養素。。。

食事の量自体は、多少減らしても問題はなさそうですが、栄養素の種類不足は髪の毛にいい状況とは言えません。

バランスの良い食事を心がける必要がありますね^^;

◯加齢による白髪

この場合も産後と同じような感じで、加齢によって女性ホルモンの分泌や生成が少なくなるから。

抜け毛が増えて薄毛になるのと同じ事ですね、歳を取ると、ある程度はしかたがないことなのかも。。。

◯円形脱毛症の場合にも・・・

円形脱毛症にも、同じような現象のものがあり、頭部全体に白髪が増えたような感じになることも。。。

コレは、上記とは少し違うようで、この円形脱毛症の場合、毛母メラノサイトが大きく影響を受けるようで、黒髪が集中的に抜けてしまうから、、、

残った白髪が目立つんじゃないかって言われてます、さらに、円形脱毛症が落ち着いて生えてきた髪の毛は、そのほとんどが白髪。。。

だから、最終的に白髪が増えたことは間違いないんですが、色が抜けてってことじゃなく、黒髪が抜け落ちて白髪が目立つからってことみたいです^^;

白髪のウソと改善策は?

まず改善策を語る前に、、、科学的根拠の無い嘘っぱち?をいくつか並べてみますm(__)m

●海藻類を摂ると髪が黒くなる

海藻類は、髪の毛自体にはいいものですが、髪の毛の色に関しては「?」

らしいです、でも髪の毛の栄養素ではありますから、食事から摂取するのはいいことですね。

●白髪を抜くと白髪が増える

昔から、白髪を抜くと白髪が増えちゃうって言われてましたけど、コレもガセっぽいです。

コレは錯覚も関与してるらしく、白髪を抜いても、そこに生えてくるのは白髪。。。

先っぽはまだ黒い毛なのに、根本が白髪になりだしたような毛を抜くと、次に生えてくるのは完全な白髪です。

白髪は急激に進行することはないようなので、そのままにしとくと、ホルモンバランスの改善などで、もしかしたらまた根本から黒髪の戻ることがあるかも?

大事に置いときましょう(笑)

それに、無理に抜いた髪の毛は毛根を痛めて、次回生えてくるときにクセ毛になる可能性もあるので、むやみに抜くのはやめたほうがいいですね^^

●ストレスで白髪が増える

コレは、抜け毛に関しては言えるらしいですが、白髪に関しては科学的根拠に乏しく、、、

ガセっていう線が濃厚らしいです。

白髪の改善策は?

もはや・・・

産後の白髪の話ではなくなりつつありますが・・・^^;

 

結局は・・・

◎女性ホルモンを安定させる

やはり、ホルモンバランスを正常に戻すことが先決で、コレにより産後の抜け毛が治まるのと同じことですね。

髪の毛に影響を与える女性ホルモンに似た働きのある、大豆系食品やイソフラボンサプリなどをマメに摂ってやる。

◎タンパク質やミネラル・ビタミン・亜鉛・銅

髪の毛に必要な栄養素である、上記、栄養素を含む食品やサプリを摂る。

特に亜鉛は、傷んだ髪の毛に大事なものですし、銅は髪の毛の色に関与しているって言われてます。

すごく長くなっちゃって・・・すいませんm(__)m

人から、話が回りくどいって言われるのは、文章にも現れるようです^^;

でわ・・・

頑張って白髪を改善しましょうね!

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